發(fā)布時(shí)間：2015-11-26
在冬季來一杯熱飲，暖手驅寒又美味入口，多麼(me)惬意。今天就(ji聽亮ù)教大家幾款飲品，在冬季補充身體養分之餘，更有強身健體之效。子喝
冬季喝熱飲的好(hǎo)處
寒冷季節，喝熱飲具有養護人體胃氣的作用，常喝熱飲還(hái)可以增加人體抗工拍病毒的能(néng)力。因為喝熱飲時(s北影hí)其蒸汽會(huì)随著(zhe)大量空氣一起(qǐ)吸入，暖和并滋潤上呼工長吸道(dào)，促進(jìn)血液循這到環，防止細菌、病毒的入侵。同時(shí)，熱飲進(jìn)入人體後(h間章òu)，能(néng)起(qǐ)到溫暖人體器官的作用，會(huì很鄉)使人全身都(dōu)感覺到放松和舒适。
這(zhè)樣(yàng)的河也季節就(jiù)比較适合喝一些含有大棗、姜片、西洋參之類的熱飲，這(zhè)些都(dōu)花做能(néng)起(qǐ)到驅寒、暖胃、保健的作用，而且自己在家你雪做起(qǐ)來也很方便。
想在冬天裡(lǐ)真正喝得健康微你喝得養生，建議還(hái)是少喝那些添加了很多糖精飛女、奶精的街邊飲品。學(xué)習那些願意在家中自己動手畫在的達人，為冬日裡(lǐ)的每一天，打造完美樂老的飲品計劃。
冬季喝什麼(me)熱飲好(hǎo)
1、 蓮子銀耳湯
食材：蓮子180公克，銀耳适量，白糖250公克，糖、桂花汁少許。
做法：蓮子去皮、心，在熱開(kāi)水中川燙一下相計。銀耳用溫水浸泡，撕成(chéng)一小瓣瓣。蓮子放入碗中，隔水加熱，取原汁都水後(hòu)，并酌量加入白開(kāi)水、白糖、桂花汁，水煮沸後(hò知文u)再加入銀耳小火滾，倒入碗内放入樹算蓮子，桂花汁即可完成(chéng)。
作用：幫助咳嗽、心神不安
2、生姜紅糖水
食材：生姜、紅糖、無核金絲棗
做法：將(jiāng)紅糖、無核金絲棗為我、姜片放入炖煮的容器中；注入适量清水（用礦泉水最好(h河飛ǎo)）；蓋上蓋子，炖煮半個小時(s路亮hí)即可。具有養血、活血的作用，加到姜湯裡(lǐ)，可改善體表循環，治療傷我場風感冒。需要注意的是，生姜紅糖水隻适用于風寒感冒或淋雨後(hòu)胃寒，不數什能(néng)用于暑熱感冒或風熱感冒。
3、紅棗桂圓茶
食材：桂圓、紅棗、白砂糖
做法：將(jiāng)桂圓去除外殼以及果核，紅棗去除男靜果核；然後(hòu)將(jiāng)桂圓、紅棗以及女不白砂糖一起(qǐ)放入杯子之中，加入開(kāi)水進(jìn)行沖泡，十分土火鐘之後(hòu)就(jiù)可以服用了。桂圓具有很好(hǎ快河o)的補益、補血以及潤膚等功效，日常如果身體出現了氣血不足、神經(jīng腦朋)衰弱或者是虛弱的情況，服用之後(hòu)都了兵(dōu)能(néng)夠獲得很好(hǎo)的效果。弟分
4、紅棗蔥白湯
食材：紅棗20枚，蔥白10棵，紅糖适量。
做法：先把紅棗用溫水泡發(fā)，洗淨，放入沙鍋中，加清水适物兒量，上火煎30分鐘；然後(hòu)將(jiāng)蔥白打扁，與紅糖一起(少去qǐ)放入紅棗沸水中，繼續用小火煎10分鐘即可食用。可以祛錯鐘風散寒、健脾養心。适用于神經(j東花īng)衰弱、失眠、胸中煩悶以及風寒感冒、咳嗽等。
5、補血茶
食材：紅棗、桂圓、花生、枸杞
功效：補血茶非常适合冬天飲用購答，而且枸杞補腎也很适合冬天，花生又是一個補充礦物質的最好(hǎo)東東，東兵經(jīng)常吃花生可以聰明。這(zhè)幾種(zh雜秒ǒng)食材都(dōu)是屬于補血食物，加在一起(qǐ)熬水更是格外木了的補血了；
除了上面(miàn)的熱飲湯水，有些直接可以沖頻畫泡的茶也有保健功效。
紅茶：紅茶是溫性的，比較适合冬天來飲用紅窗，而且紅茶還(hái)可以解油膩，冬天吃劇雨肉多了可以喝杯紅茶哦。尤其冬天容易手腳冰涼，喝了紅茶身體東銀便會(huì)暖和起(qǐ)來；
普洱茶：黑茶的一種(zhǒng)，可以減肥，屬于半發(計這fā)酵茶。和紅茶一樣(yàng)是比較溫和的茶類，但是對(duì)計火比紅茶味道(dào)略差一些；
紅棗茶：補血的紅棗，其實更大的作用是可以提高免疫力，可以預防過(guò)黃草敏。每天五顆大棗即可讓你遠離鼻炎侵害；
菊花茶：最大的功效就(jiù)是解毒，肝郁體質高西的人比較适合飲菊花茶。菊花，明目，解算又毒，消腫，還(hái)可以有降壓的作用，加點冰糖甜甜的比較适合不喜歡茶葉味多房道(dào)的又想喝熱的東西的親們哦；
茉莉花茶：有潤燥通便的功效，冬天容易便秘喝點茉莉花茶可術厭以潤燥，嗓子幹口渴經(jīng)常的可以多喝點茉莉花制火茶在冬天；
海帶茶：有軟化血管，減肥降脂的作用。把海帶泡軟間商，煮水切絲曬幹，然後(hòu)和聽抓一小點泡著(zhe)喝即可。
冬季幹燥缺水，選擇上面(miàn)的熱飲給自農愛己吧。
